Le beau temps revient et rien n’est meilleur qu’une bonne boisson fraîche en étant posé tranquille au soleil 😉
Deux petite recettes testées et approuvées :
Smoothie ananas, mangue et citron vert
Ingrédients (pour 2)
200g d'ananas
1 mangue
1 citron vert
10 cl de jus d'orange frais
3. Couper le citron et presser le jus .
4. Mettez tout dans le mixer et mélangez .
6. Plus qu’à boire bien frais 😉
Bienfaits pour la peau:
Exotique et acidulé, l’ananas est riche en vitamine C, en bêta-carotène et en antioxydants, il permet d’hydrater la peau pour un teint frais et une peau lissée.
Aussi délicieuse que vertueuse, la mangue, fruit des tropiques, est un incontournable en cosmétique. Naturellement riche en fibres, consommer régulièrement de la mangue rend la peau douce et rayonnante.
Le citron vert est un antioxydant naturel favorisant le renouvellement cellulaire de l’épiderme. Ce petit fruit est purifiant et antibactérien, un allié indétrônable pour les peaux grasses à imperfections.
Bienfaits pour la santé:
La mangue est très appréciée autant pour son goût que pour ses atouts nutritionnels. Ce fruit regorge de vitamine C, de provitamine A et de fibres, un excellent trio pour protéger l’organisme des agressions néfastes. Son petit plus ? La mangue est peu calorique !
Le citron vert, tout comme son cousin le citron, est riche en vitamine C, en fibres, en cuivre et en fer. Un fruit pauvre en glucides, parfait pour faire le plein de vitamines !
Smoothie aux Kiwis
Ingrédients (pour 2) 3 kiwis 3 poires 3 feuilles de menthe 20 cl de jus de citron ou d'orange
Préparation :
3. Découper soigneusement les ingrédients en dès et mixer le tout.
4. Ajouter le jus d’orange ou de citron selon la texture souhaitée.
Bienfaits pour la peau:
L'Atelier de Nash 
Ce smoothie à l’air tellement bon, merci pour la recette 😉
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C’est trop bon oui ^^
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Ces smoothies ont l’air délicieux ! Merci pour ces recettes !
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